menuviya

BALIK

Hamsi Köftesi

Karadeniz'in taze hamsilerinin incecik kıyılarak soğan, taze otlar ve baharatlarla yoğrulup mısır ununa bulanarak nar gibi kızartıldığı, dışı çıtır içi sulu ve leziz geleneksel bir balık köftesi.

Süre
38 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
518 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaBalıkGluten
İçerebilir
LaktozSusam
Hamsi Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Kılçıkları ve kafaları ayıklanmış taze hamsileri soğuk suyla yıkayıp süzün, ardından kağıt havlu ile kurulayarak kesme tahtasında bıçakla ince ince kıyın.

  2. 02

    Geniş bir karıştırma kabına kıyılmış hamsileri, suyu sıkılmış rendelenmiş soğanı, ezilmiş sarımsağı, çırpılmış yumurtayı, galeta ununu, maydanozu, tuzu, karabiberi, kimyonu ve pul biberi ekleyin.

  3. 03

    Harcı malzemeler tamamen bütünleşene kadar nazikçe yoğurun, ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yassı köfteler şeklinde porsiyonlayın ve kıvam alması için buzdolabında 10 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Dinlenen hamsi köftelerinin her iki yüzeyini düz bir tabakta bulunan mısır ununa hafifçe bulayıp fazla ununu silkeleyin.

  5. 05

    Tavada ayçiçek yağını orta ateşte kızdırın; köfteleri tavaya alarak her iki tarafı altın sarısı ve çıtır olana kadar yaklaşık dörder dakika kızartın.

  6. 06

    Kızaran hamsi köftelerini fazla yağını süzmesi için kısa süre kağıt havlu üzerine alın; ardından limon dilimleri ve taze roka yaprakları eşliğinde sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 293 g

518 kcal

Protein42,8 g
Karbonhidrat28,5 g
Yağ24,6 g
Lif2,4 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,3 g
Tuz2,1 g
Kolesterol142 mg
Sodyum880 mg
Potasyum690 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini88 µg
C vitamini9,2 mg
B12 vitamini8,7 µg
Kalori518 kcal
Protein42,8 g
Karbonhidrat28,5 g
Yağ24,6 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu