menuviya

Hatay Babagannuşu

Köz ateşi kokan patlıcan ve biberlerin taze domates, sarımsak, sızma zeytinyağı ve nar ekşisiyle zırhtan geçirilerek harmanlandığı, Hatay mutfağına özgü nefis bir meze.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
235 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Hatay Babagannuşu

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı ve biberleri ocak ateşi, ızgara veya fırında kabukları tamamen kararıp içleri yumuşayana dek közleyin.

  2. 02

    Közlenen sebzeleri hava almayan bir kaba veya poşete koyup kabuklarının kolay soyulması için 10 dakika dinlendirerek terletin.

  3. 03

    Terleyen sebzelerin kabuklarını soyup saplarını ve çekirdek kısımlarını temizleyin.

  4. 04

    Közlenmiş sebzeleri kesme tahtası üzerinde bıçak veya zırh yardımıyla püre yapmadan ince ince kıyın.

  5. 05

    Kabuğu soyulup ince doğranmış domates, ezilmiş sarımsak, kıyılmış maydanoz, tuz, nar ekşisi ve zeytinyağını közlenmiş sebzelere ilave edip homojen şekilde harmanlayarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 387 g

235 kcal

Protein2,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ14,6 g
Lif5,6 g
Toplam şeker12,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum826,1 mg
Potasyum515 mg
Kalsiyum46 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum31 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini115 µg
C vitamini82,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori235 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ14,6 g
Lif5,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu