menuviya

ÇORBA

Hatay Mahluta Çorbası

Hatay mutfağının kadim lezzetlerinden Mahluta çorbası; kırmızı mercimek ve pirincin yumuşacık kıvamı, bol kimyonlu zeytinyağlı sosu ve hafif limon dokunuşuyla içinizi ısıtan doyurucu bir lezzet sunar.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
320 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Hatay Mahluta Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Kırmızı mercimek ve pirinci bol suda nişastası gidene kadar yıkayıp süzün; kuru soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.

  2. 02

    Bir tencereye süzülen mercimek, pirinç ve 350 ml suyu ekleyip orta ateşte kaynamaya bırakın; kaynayınca ateşi kısıp bakliyatlar tamamen yumuşayana dek yaklaşık 15 dakika pişirin.

  3. 03

    Küçük bir sos tavasında zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğan ve sarımsağı ilave ederek hafif pembeleşene kadar soteleyin; ocaktan almadan hemen önce kimyon ve pul biberi ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun.

  4. 04

    Hazırladığınız aromatik kimyonlu soğan karışımını ve tuzu kaynayan çorbanın içine aktarın; lezzetlerin özleşmesi için kısık ateşte 5 dakika daha pişirin.

  5. 05

    Ocağın altını kapatın, tencerenin kapağı kapalı olarak çorbayı 5 dakika dinlendirin; servis kasesine aldıktan sonra üzerine taze limon suyu gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 463 g

320 kcal

Protein11,5 g
Karbonhidrat41,2 g
Yağ10,8 g
Lif5,9 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,6 g
Tuz1,6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum620 mg
Potasyum490 mg
Kalsiyum52 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum58 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini28 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori320 kcal
Protein11,5 g
Karbonhidrat41,2 g
Yağ10,8 g
Lif5,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu