menuviya

MEZE

Havuç Salatası

Taze rendelenmiş havuçların sızma zeytinyağı, limon ve sarımsaklı sosla buluştuğu; ferahlatıcı, çıtır dokulu ve antioksidan deposu klasik bir meze salatası.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
173 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Havuç Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Taze ve diri havucu yıkayıp dış kabuğunu ince bir şekilde soyun.

  2. 02

    Soyulmuş havucu rendenin iri veya orta gözünden geçirerek derin bir karıştırma kasesine alın.

  3. 03

    Sarımsağı püre kıvamına gelene kadar ezin, maydanoz yapraklarını ince ince kıyın ve rendelenmiş havuçların üzerine ekleyin.

  4. 04

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, limon suyu ve tuzu pürüzsüz bir emülsiyon kıvamına gelene dek çatal yardımıyla çırpın.

  5. 05

    Hazırladığınız sosu havuçların üzerine döküp havuçların diri yapısını ezmeden alttan üste doğru homojen bir şekilde harmanlayın.

  6. 06

    Salatayı sosun aromalarının nüfuz etmesi için 5 dakika dinlendirin ve ardından servis tabağına alarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 179 g

173 kcal

Protein1,7 g
Karbonhidrat16 g
Yağ10,4 g
Lif4,4 g
Toplam şeker7,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum699 mg
Potasyum517 mg
Kalsiyum67 mg
Demir0,8 mg
Magnezyum23 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini1.271 µg
C vitamini19,3 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori173 kcal
Protein1,7 g
Karbonhidrat16 g
Yağ10,4 g
Lif4,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu