menuviya

ANA YEMEK

Havuçlu Pirinç Pilavı

Kavrulmuş tatlı havuçların aromatik lezzetinin tane tane dökülen tereyağlı baldo pirinçle harmanlandığı, sofralara hem renk hem de iştah kabartan bir lezzet katan geleneksel bir pilav.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
352 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Havuçlu Pirinç Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Pirinçleri ılık ve hafif tuzlu suda 15 dakika dinlendirin; ardından nişastası tamamen akıp su berraklaşana dek bol soğuk suyla yıkayıp süzgece alın.

  2. 02

    Havucun kabuğunu kazıyın ve rendenin iri tarafıyla rendeleyin veya ince jülyen şeritler halinde doğrayın.

  3. 03

    Geniş tabanlı pilav tenceresine tereyağı ve zeytinyağını alıp eritin; havuçları ekleyerek rengi yağa çıkıp yumuşayana kadar orta ateşte soteleyin.

  4. 04

    Süzülen pirinçleri tencereye ilave edin; pirinç taneleri şeffaflaşıp parlayana ve tıkır tıkır ses verene kadar havuçlarla birlikte nazikçe kavurun.

  5. 05

    Kaynar suyu ve tuzu ekleyip hafifçe bir tur karıştırın; kapağını sıkıca kapatarak en kısık ateşte pirinçler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın; tencere kapağının altına temiz bir kağıt havlu yerleştirip 15 dakika demlenmeye bırakın, sonrasında delikli kepçeyle alttan üste havalandırarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 237 g

352 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat52,8 g
Yağ13,6 g
Lif2,2 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum795 mg
Potasyum220 mg
Kalsiyum35 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum24 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini445 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori352 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat52,8 g
Yağ13,6 g
Lif2,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu