menuviya

MEZE

Haydari

Yoğun kıvamlı süzme yoğurt, ezilmiş beyaz peynir, sarımsak ve tereyağında hafifçe çevrilmiş mis kokulu kuru nanenin mükemmel uyumunu sunan geleneksel bir Türk mezesi.

Süre
25 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
268 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Haydari

Yapılışı

  1. 01

    Beyaz peyniri geniş bir karıştırma kasesine alın ve çatal yardımıyla pürüzsüzleşene kadar iyice ezin.

  2. 02

    Sarımsağı tuz ile birlikte havanda ezerek püre haline getirin; ezilmiş peynire süzme yoğurtla birlikte ekleyip homojen bir krema kıvamı alana kadar karıştırın.

  3. 03

    Küçük bir sos tavasında tereyağı ve zeytinyağını eritin; kuru naneyi ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye kısık ateşte çevirip hemen ocaktan alın ve ılınmaya bırakın.

  4. 04

    Ilınan naneli yağı, ince kıyılmış dereotunu ve dövülmüş ceviz içini yoğurtlu karışıma ilave ederek spatula ile nazikçe harmanlayın.

  5. 05

    Haydariyi servis tabağına alarak üzerini hafifçe düzeltin; aromaların tamamen birbirine geçmesi için buzdolabında en az 15 dakika dinlendirdikten sonra soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 143 g

268 kcal

Protein11,2 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ22,8 g
Lif0,7 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,9 g
Tuz1,3 g
Kolesterol38,5 mg
Sodyum495 mg
Potasyum235 mg
Kalsiyum215 mg
Demir0,8 mg
Magnezyum27,5 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini138 µg
C vitamini2,2 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori268 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ22,8 g
Lif0,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu