Ana yemekANA YEMEK
Lifli Arpa Ve Yeşillikli Kahvaltı Kasesi
Haşlanmış lif zengini arpanın taze yeşillikler ve poşe yumurta ile buluştuğu, güne zinde başlatan besleyici bir kahvaltı kasesi.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 383 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencereye arpa ve suyu ekleyip kaynamaya bırakın; kaynadıktan sonra kapağını kapatıp kısık ateşte arpa yumuşayana kadar 25 dakika pişirin.
- 02
Yumuşayan arpayı ocaktan alın, varsa fazla suyunu süzün ve ılıması için kenarda bekletin.
- 03
Ayrı küçük bir tencerede suyu kaynama noktasına getirin, ocağın altını kısıp taze yumurtayı dikkatlice suya kırarak beyazı katılaşıp sarısı akışkan kalacak şekilde 3-4 dakika poşeleyin.
- 04
Geniş bir karıştırma kabında ılık arpa, körpe ıspanak, taze soğan ve maydanozu zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile nazikçe harmanlayın.
- 05
Yeşillikli arpa karışımını servis kasesine alın, üzerine poşe yumurtayı yerleştirin ve arzuya göre pul biber serpiştirerek bekletmeden servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 356 g383 kcal


