MezeSALATA
Lifli Siyah Fasulyeli Yeşillik Salatası
Taze Akdeniz yeşillikleri ve doyurucu siyah fasulyenin zeytinyağlı limonlu sosla buluştuğu ferahlatıcı bir salata.
- Süre
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 318 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir kasede sızma zeytinyağı, taze limon suyu, kimyon ve tuzu homojen bir kıvam alana kadar çırpın.
- 02
Geniş bir salata kasesine yıkanıp kurulanmış karışık yeşillikleri yayın.
- 03
Yeşilliklerin üzerine süzülmüş siyah fasulye, cherry domates, salatalık ve kırmızı soğan dilimlerini ilave edin.
- 04
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirip tüm malzemeleri ezmeden nazikçe harmanlayarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 337 g318 kcal
Lif12,9 g
Toplam şeker5,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,4 g
Tuz1,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum428 mg
Potasyum820 mg
Kalsiyum85 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum80 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini110 µg
C vitamini28 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori318 kcal
Protein12,7 g
Karbonhidrat37,6 g
Yağ10,1 g
Lif12,9 g


