Ana yemekANA YEMEK
Lifli Siyah Fasulyeli Sebze Yahnisi
Siyah fasulye, tatlı patates ve aromatik baharatların domates sosuyla buluştuğu yüksek lifli, doyurucu ve sıcacık bir yahni.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 417 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğan ve sarımsağı 2-3 dakika şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 02
Tencereye tatlı patates ve kırmızı kapya biberi ekleyip orta ateşte 4 dakika karıştırarak kavurun.
- 03
Öğütülmüş kimyon, tütsülenmiş toz kırmızı biber, tuz ve karabiberi ilave edip baharatların kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika çevirin.
- 04
Haşlanmış siyah fasulyeleri, ezilmiş domatesi ve sıcak suyu ekleyip tüm malzemeyi güzelce harmanlayın.
- 05
Yemeği kaynamaya bırakın; ardından ocağın altını kısıp tencerenin kapağını kapatarak tatlı patatesler yumuşayana kadar yaklaşık 12-14 dakika kısık ateşte pişirin.
- 06
Ocaktan aldığınız yahniyi 5 dakika dinlendirin ve üzerine kıyılmış taze kişniş serpiştirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 510 g417 kcal


