ÇorbaÇORBA
Lifli Çiya Tohumlu Orman Meyvesi Çorbası
Antioksidan zengini orman meyveleri ve çiya tohumunun lif gücünü bir araya getiren, ferahlatıcı ve hafif bir meyve çorbası.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 227 kcal
Yapılışı
- 01
Ahududu, böğürtlen ve suyu küçük bir sos tenceresine alın; kısık ateşte meyveler yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
- 02
Tencereyi ocaktan alıp karışımı bir çatal veya patates ezici yardımıyla hafif pürüzsüzleşene kadar ezin.
- 03
Ilıyan meyve karışımına bal ve taze sıkılmış limon suyunu ekleyip iyice karıştırın.
- 04
Çiya tohumlarını tencereye ilave edin ve tohumların topaklanmaması için çırpıcı ile 1 dakika boyunca sürekli karıştırın.
- 05
Çorbanın kıvam alması ve çiya tohumlarının jel oluşturması için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirin.
- 06
Servis kasesine aktardığınız meyve çorbasını taze yaban mersini taneleri ve taze nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 342 g227 kcal


