ÇorbaÇORBA
Akdeniz Usulü Balıklı Ispanak Çorbası
Taze beyaz balık parçaları ve körpe ıspanakla hazırlanan, zeytinyağı ve limonun ferahlığıyla zenginleşen besleyici bir Akdeniz çorbası.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 285 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir çorba tenceresinde zeytinyağını orta ateşte ısıtın.
- 02
Doğranmış soğan, ezilmiş sarımsak, kereviz sapı ve havucu ekleyip sebzeler hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 4-5 dakika soteleyin.
- 03
Ezilmiş domatesi tencereye ilave edip 2 dakika boyunca karıştırarak kokusu çıkana kadar kavurun.
- 04
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 8 dakika kaynatın.
- 05
Lokmalık doğranmış beyaz balık fileto parçalarını ve doğranmış ıspanakları tencereye dikkatlice bırakın.
- 06
Balıklar tamamen pişene ve ıspanaklar hafifçe sönene kadar kapağı aralık şekilde 5-6 dakika kısık ateşte pişirin.
- 07
Ocaktan almadan önce taze sıkılmış limon suyunu tencereye ekleyip nazikçe karıştırın ve 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 795 g285 kcal


