Ana yemekANA YEMEK
Lifli Nohutlu Orman Meyveli Yahni
Haşlanmış nohut ile taze yaban mersininin mayhoş ve aromatik lezzetini buluşturan, yüksek lifli ve dengeli bir tencere yemeği.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 381 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy bir tencereye zeytinyağını ekleyip orta ateşte ısıtın.
- 02
Doğranmış kırmızı soğan ve sarımsağı ilave ederek yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika soteleyin.
- 03
Domates salçası, toz kimyon ve toz tarçını ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun.
- 04
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi tencereye ilave edip salça tamamen eriyene kadar karıştırın.
- 05
Haşlanmış nohutları ve taze yaban mersinlerini ekleyip tencerenin kapağını kapatın; kısık ateşte 12 dakika pişirin.
- 06
Ocaktan almadan önce taze körpe ıspanakları ilave edin, hafifçe karıştırarak 2 dakika içinde ıspanakların sönmesini sağlayın.
- 07
Yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 421 g381 kcal


