ÇorbaÇORBA
Lifli Nohutlu Sebze Çorbası
Haşlanmış nohut ve taze sebzelerin aromatik baharatlarla harmanlandığı, sindirimi destekleyen doyurucu ve lif zengini bir çorba.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 370 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğan ve sarımsağı kısık ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika soteleyin.
- 02
Havuç ve kereviz sapını ekleyip sebzeleri 3-4 dakika daha karıştırarak kavurun.
- 03
Domates salçası, kimyon ve karabiberi tencereye ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurmaya devam edin.
- 04
Haşlanmış nohutları, tuzu ve sıcak suyu ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya bırakın.
- 05
Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve havuçlar yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
- 06
Ispanakları ekleyip karıştırın ve yapraklar sönene kadar 2 dakika daha pişirdikten sonra ocaktan alın.
- 07
Kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 662 g370 kcal


