ÇorbaÇORBA
Lifli Keten Tohumlu Fındıklı Çorba
Keten tohumu, fındık ve kabak çekirdeğiyle zenginleştirilmiş, kadife dokulu ve yüksek lifli doyurucu bir kış çorbası.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 376 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğan, sarımsak ve havucu orta ateşte 3-4 dakika soteleyin.
- 02
Yıkanmış kırmızı mercimeği, tuzu, karabiberi ve kimyonu tencereye ekleyip bir dakika karıştırın.
- 03
Sıcak suyu ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp mercimekler ve havuçlar yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika kısık ateşte pişirin.
- 04
Sebzeler piştikten sonra tencereyi ocaktan alın; çekilmiş keten tohumunu ekleyip çorbayı pürüzsüz olana kadar el blenderından geçirin.
- 05
Ayrı bir kuru tavada çiğ fındık ve kabak çekirdeğini 2 dakika hafifçe kokusu çıkana kadar kavurun.
- 06
Çorbayı kaseye aktarın, üzerine kavrulmuş fındık ve kabak çekirdeklerini serpiştirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 506 g376 kcal


