MezeSALATA
Lifli Mercimek Ve Orman Meyveli Salata
Yeşil mercimek ve taze böğürtlenlerin bebek ıspanakla buluştuğu, zeytinyağı ve cevizle zenginleşen ferahlatıcı yüksek lifli salata.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 443 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği küçük bir tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyip kaynamaya bırakın ve kısık ateşte yaklaşık 20 dakika dişe dokunur kıvamda haşlayın.
- 02
Haşlanan mercimekleri süzgece alıp soğuk sudan geçirin ve fazla suyunu süzdürerek 5 dakika dinlendirin.
- 03
Küçük bir kasede sızma zeytinyağı, taze limon suyu, tuz ve karabiberi pürüzsüzleşene kadar çırpın.
- 04
Geniş bir salata kasesine bebek ıspanakları ve soğuyan haşlanmış yeşil mercimekleri ekleyin.
- 05
Hazırladığınız zeytinyağlı sosu ıspanak ve mercimeğin üzerine gezdirip nazikçe harmanlayın.
- 06
Salatanın üzerine taze böğürtlenleri, yaban mersinlerini ve iri parçalanmış cevizleri serpiştirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 197 g443 kcal


