ÇorbaÇORBA
Lifli Mercimekli Ve Tohumlu Çorba
Yeşil mercimeğin doyurucu lif yapısını kıtır kabak çekirdeği ve cevizle buluşturan, besleyici ve yoğun kıvamlı bir kase.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 473 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy bir tencerede zeytinyağını ısıtıp soğan, sarımsak, havuç ve kereviz sapını orta ateşte 3 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 02
Yıkanmış yeşil mercimek, kimyon, zerdeçal ve karabiberi ekleyip 1 dakika boyunca kokusu çıkana dek karıştırın.
- 03
Sıcak suyu ve tuzu tencereye ilave edin, kaynamaya başladıktan sonra kapağını kapatıp kısık ateşte mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
- 04
Çorbayı ocaktan alıp taze sıkılmış limon suyunu ekleyin; pürüzsüz kıvam için el blenderı ile kısmen çekip taneli bırakın.
- 05
Çorbayı servis kasesine aktarın; üzerine chia tohumu, iri kıyılmış ceviz ve kabak çekirdeği serperek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 522 g473 kcal


