MezeSALATA
Lifli Mercimekli Sebzeli Atıştırmalık Kase
Haşlanmış yeşil mercimek, çıtır taze sebzeler ve zeytinyağlı limonlu sosla buluşarak doyurucu ve yüksek lifli pratik bir atıştırmalık sunar.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 277 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği bol suda kaynamaya bırakıp orta ateşte diri kalacak şekilde yaklaşık 20 dakika haşlayın.
- 02
Haşlanan mercimeği süzüp soğuk sudan geçirin ve fazla suyunu tamamen bırakması için kenara alın.
- 03
Geniş bir karıştırma kasesine doğranmış havuç, kırmızı biber, salatalık ve kıyılmış maydanozu aktarın.
- 04
Ayrı küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze limon suyu, öğütülmüş kimyon ve tuzu homojen bir kıvam alana kadar çırpın.
- 05
Süzülen yeşil mercimekleri doğranmış sebzelerin üzerine ekleyin.
- 06
Hazırladığınız sosu karışımın üzerine gezdirip tüm malzemeler sosla iyice kaplanana kadar nazikçe harmanlayarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 207 g277 kcal


