Ana yemekANA YEMEK
Lifli Yulaf Ve Orman Meyveli Kase
Yulaf ve chia tohumunun zengin lif dokusu, taze orman meyvelerinin ferahlatıcı aroması ve çıtır cevizle buluşan dengeli bir kahvaltı.
- Süre
- 14 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 553 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir sos tenceresine yulaf ezmesi, chia tohumu ve sütü alarak karıştırın.
- 02
Tencereyi orta ateşe koyun ve karışım kaynamaya başlayana kadar sürekli karıştırarak ısıtın.
- 03
Kaynama noktasına gelince ateşi kısın ve yulaflar sütü çekip krema kıvamı alana dek yaklaşık 5 dakika pişirin.
- 04
Ocaktan almadan önce toz tarçını ekleyip homojen bir şekilde karıştırın ve tencereyi ocaktan alın.
- 05
Yulaf lapasını servis kasesine aktarın ve hafifçe ılınması için 2 dakika dinlendirin.
- 06
Üzerine taze yaban mersini, ahududu ve kıyılmış ceviz içlerini yerleştirin.
- 07
Son olarak süzme balı kasenin üzerinde gezdirerek ılık servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 310 g553 kcal


