MezeKAHVALTI
Lifli Yulaflı Orman Meyveli Salata
Tavada hafifçe kavrulmuş çıtır yulaf ezmesi, taze orman meyveleri ve körpe ıspanağın ferahlatıcı zeytinyağlı sosla buluştuğu lezzetli bir kase.
- Süre
- 13 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 457 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tavayı orta ateşte ısıtıp yulaf ezmesini hafif altın sarısı renk alana ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 2-3 dakika kuru kavurun, ardından soğuması için kenara alın.
- 02
Yıkanıp iyice kurulanmış körpe ıspanakları geniş bir salata kasesinin tabanına yayın.
- 03
Ispanakların üzerine dilimlenmiş taze çilekleri, yaban mersinlerini ve iri kıyılmış ceviz içlerini serpiştirin.
- 04
Ayrı bir küçük sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze limon suyu ve tuzu homojen bir kıvam alana kadar çatal yardımıyla çırpın.
- 05
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin, son olarak kavrulmuş yulaf ezmesi ve chia tohumlarını serperek bekletmeden servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 220 g457 kcal


