ÇorbaÇORBA
Lifli Yulaf Tohum Ve Kuruyemiş Çorbası
Kavrulmuş yulaf, ceviz ve besleyici tohumların sebze suyuyla harmanlandığı, kadifemsi kıvamı ve zengin aromasıyla doyurucu bir çorba.
- Süre
- 31 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 436 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtıp soğan, sarımsak ve havucu 3-4 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 02
Yulaf ezmesini ve kıyılmış cevizi tencereye ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak kavurun.
- 03
Sıcak sebze suyunu, tuzu ve karabiberi ekleyin; kaynamaya başladıktan sonra ateşi kısıp tencerenin kapağını kapatarak 12 dakika pişirin.
- 04
Çorbayı ocaktan alın ve pürüzsüz, kadifemsi bir kıvam elde edene kadar el blenderı ile çekin.
- 05
Chia tohumunu ve kabak çekirdeğini ekleyip karıştırın, tohumların hafifçe yumuşaması için kapağı kapalı olarak 3 dakika dinlendirin.
- 06
Çorbayı kaseye aktarın ve üzerine taze kıyılmış dereotu serpiştirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 448 g436 kcal


