
KAHVALTI
Lifli Yulaflı Sebzeli Atıştırmalık Kek
Yulaf ezmesi, taze rendelenmiş sebzeler ve lor peyniriyle fırınlanan, tok tutucu ve lif zengini pratik bir atıştırmalık.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 366 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 180 dereceye ayarlayın ve porsiyonluk fırın kabını zeytinyağının yarısıyla hafifçe yağlayın.
- 02
Rendelenmiş kabağın fazla suyunu elinizle sıkarak çıkarın ve bir karıştırma kabına alın.
- 03
Kabağın üzerine rendelenmiş havuç, doğranmış kırmızı kapya biber, lor peyniri ve yumurtayı ekleyip çırpma teliyle karıştırın.
- 04
Yulaf ezmesi, chia tohumu, kabartma tozu, kalan zeytinyağı, tuz, karabiber ve kekiği ekleyerek homojen bir harç elde edin.
- 05
Karışımı hazırladığınız fırın kabına aktarın ve üzerini kaşığın tersiyle düzeltin.
- 06
Önceden ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı renk alıp içi pişene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
- 07
Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip ılık olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 234 g366 kcal


