
Ispanak Köftesi
Taze ıspanak, hafif lor peyniri ve baharatların mükemmel dengesiyle hazırlanan, dışı altın sarısı çıtır, içi yumuşacık ve son derece besleyici bir sebze köftesi.
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 368 kcal
Yapılışı
- 01
Ispanakları bol suyla yıkayıp kaynayan tuzlu suda 1 dakika kadar haşlayın, ardından şoklamak için hemen buzlu suya alıp süzün.
- 02
Ispanakların fazla suyunu elinizle tamamen sıkıp kuru hale getirdikten sonra tahta üzerinde ince ince kıyın.
- 03
Derin bir kasede kıyılmış ıspanak, ince doğranmış taze soğan, kıyılmış dereotu, ezilmiş sarımsak, lor peyniri, yumurta, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırın.
- 04
Galeta ununu karışıma ekleyin ve homojen, ele yapışmayan tok bir köfte harcı elde edene kadar yoğurun.
- 05
Harcı lezzetlerin birbirine geçmesi ve kıvam alması için buzdolabında dinlendirin.
- 06
Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak avucunuzda hafifçe bastırıp yassı köfteler şekillendirin.
- 07
Geniş yapışmaz tavada zeytinyağını ısıtıp köfteleri orta ateşte her iki tarafı da nar gibi kızarıp çıtırlaşana dek 5-6 dakika pişirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 346 g368 kcal


