MezeSALATA
Lifli Kinoa Ve Yeşillik Salatası
Besleyici haşlanmış kinoa, nohut ve taze yeşilliklerin ferahlatıcı limonlu zeytinyağı sosuyla buluştuğu zengin lif kaynağı salata.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 406 kcal
Yapılışı
- 01
Kinoayı ince delikli bir süzgeçte bol soğuk suyla ovarak iyice yıkayın ve süzün.
- 02
Küçük bir tencereye kinoayı ve suyu aktarın; kaynama noktasına ulaştığında kapağını kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar yaklaşık 12-15 dakika pişirin.
- 03
Tencereyi ocaktan alıp kapağı kapalı halde 10 dakika demlendirin, ardından kapağı açıp kinoayı oda sıcaklığına soğumaya bırakın.
- 04
Geniş bir salata kasesine Akdeniz yeşilliklerini, ikiye bölünmüş kiraz domatesleri, küp doğranmış salatalığı ve haşlanmış nohutları alın.
- 05
Soğuyan kinoayı çatalla havalandırarak salata kasesine ekleyin.
- 06
Küçük bir kasede sızma zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi pürüzsüzleşene dek çırpın.
- 07
Sosu salatanın üzerine dökerek tüm malzemeyi nazikçe harmanlayın ve üzerine kabak çekirdeklerini serpiştirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 381 g406 kcal


