ÇorbaÇORBA
Lifli Kinoa Sebze Çorbası
Kinoa ve taze sebzelerin hafif baharatlarla buluştuğu, içinizi ısıtan besleyici ve doyurucu bir çorba.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 286 kcal
Yapılışı
- 01
Kinoayı ince süzgeçte acı tadı gidene kadar bol soğuk suyla yıkayıp süzün.
- 02
Derin bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış kuru soğan ve sarımsağı kısık ateşte 2-3 dakika soteleyin.
- 03
Havuç ve kabağı ekleyip 3 dakika daha orta ateşte çevirin.
- 04
Doğranmış domatesi, yıkanmış kinoayı, tuzu, karabiberi ve kekiği tencereye ekleyip karıştırın.
- 05
Sıcak suyu ilave edin, kaynama noktasına geldikten sonra kapağını kapatıp kısık ateşte kinoa taneleri açılana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
- 06
Doğranmış ıspanakları ekleyip karıştırın ve tencerenin kapağı kapalı olarak 2 dakika daha pişirdikten sonra ocaktan alın.
- 07
Çorbayı kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirip sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 661 g286 kcal


