Ana yemekSALATA
Lifli Beyaz Fasulyeli Yeşillik Kasesi
Haşlanmış beyaz fasulye, taze kara lahana ve bebek ıspanağın limonlu zeytinyağı sosuyla buluştuğu yüksek lifli ve doyurucu bir öğün.
- Süre
- 12 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 430 kcal
Yapılışı
- 01
İnce kıyılmış kara lahanayı geniş bir karıştırma kasesine alın, üzerine limon suyunun yarısını ve tuzun üçte birini ekleyerek yapraklar yumuşayana kadar yaklaşık bir dakika elinizle hafifçe ovun.
- 02
Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, kalan limon suyu, ezilmiş sarımsak, kalan tuz ve taze çekilmiş karabiberi homojen bir kıvam alana dek çırpın.
- 03
Yumuşayan kara lahananın üzerine bebek ıspanak, küp doğranmış salatalık ve ikiye bölünmüş çeri domatesleri ekleyin.
- 04
Suyu süzülmüş haşlanmış beyaz fasulyeleri kaseye ilave edin ve hazırladığınız sosu tüm malzemelerin üzerine gezdirin.
- 05
Tüm malzemeleri sosla tamamen kaplanacak şekilde alttan üste doğru nazikçe harmanlayın.
- 06
Yemeği servis kasesine aktarın, üzerine çiğ kabak çekirdeklerini serperek bekletmeden servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 414 g430 kcal


