Ana yemekANA YEMEK
Lifli Sebzeli Kuru Fasulye Yemeği
Yüksek lifli beyaz fasulyenin taze sebzeler ve aromatik otlarla kısık ateşte harmanlandığı doyurucu ve besleyici bir tencere yemeği.
- Süre
- 60 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 327 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy tencereye zeytinyağını alın, doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyerek orta ateşte 3 dakika pembeleşinceye kadar soteleyin.
- 02
Havuç ve kereviz sapını ilave edip 2 dakika daha kavurduktan sonra domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın.
- 03
Önceden ıslatılmış kuru fasulyeleri, tuzu, karabiberi, kekiği ve sıcak suyu tencereye ilave edin.
- 04
Tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya bırakın; kaynadıktan sonra ocağın altını kısarak fasulyeler yumuşayana kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.
- 05
Ocaktan almadan 2 dakika önce bebek ıspanakları tencereye ekleyip karıştırın, kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirip servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 464 g327 kcal


