Sokak lezzetiTavuk Göğüslü Yeşillikli Dürüm
Tavuk göğsü ve yeşilliklerle hazırlanan dürüm. Bir porsiyonu 303 kcal ve 48 g protein içerir.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 303 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsünü ince şeritler halinde jülyen doğrayın; tuzun yarısı ve karabiber ile harmanlayın.
- 02
Geniş bir döküm veya yapışmaz tavaya zeytinyağını alıp ısıtın; tavukları orta-yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 8-10 dakika soteleyin.
- 03
Pişen tavukları ocaktan alıp suyunu hapsetmesi için 3 dakika dinlendirin.
- 04
Ayrı bir sos kasesinde süzme yoğurt, dijon hardalı ve kalan tuzu pürüzsüz kıvam alana kadar çırpın.
- 05
Geniş marul yapraklarını düz bir tabağa taban oluşturacak şekilde yayın; hazırlanan yoğurtlu sosu yaprakların orta kısmına sürün.
- 06
Sosun üzerine jülyen salatalık, küp doğranmış domates ve dinlenmiş ılık tavuk dilimlerini ekleyerek sıkıca rulo şeklinde sarıp servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 392 g303 kcal


