Sokak lezzetiHindili Fırın Sebzeli Dürüm
Hindi ve fırın sebzelerle hazırlanan dürüm. Bir porsiyonu 431 kcal ve 44 g protein içerir.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 431 kcal
Yapılışı
- 01
Jülyen doğranmış kabak ve kırmızı kapya biberleri fırın tepsisine alıp zeytinyağının yarısı (2.5 g), tuzun yarısı ve kekik ile harmanlayarak 200°C fırında 12-14 dakika közleyin.
- 02
Yapışmaz tavaya kalan 2.5 g zeytinyağını ekleyin, jülyen hindi göğüslerini kalan tuz ve karabiberle birlikte suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 6-8 dakika soteleyin.
- 03
Tam buğday lavaşı tavada hafifçe ısıtın ve tabanına süzme yoğurdu eşit şekilde yayın.
- 04
Lavaşın üzerine yıkanıp kurulanmış taze bebek ıspanakları serpin, ardından sotelenmiş hindi etlerini ve közlenmiş sebzeleri yerleştirin.
- 05
Lavaşın yan kısımlarını içe doğru katlayıp sıkı bir rulo halinde sarın ve ortadan ikiye verev keserek sıcak veya ılık servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 322 g431 kcal


