ÇorbaÇORBA
Tavuk Göğüslü Fırın Sebzeli Çorba
Tavuk göğsü ve fırın sebzelerle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 298 kcal ve 37 g protein içerir.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 298 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Kabak, havuç, kapya biber ve soğanı iri küpler halinde doğrayıp soyulmuş sarımsakla birlikte fırın tepsisine yayın.
- 02
Sebzelerin üzerine zeytinyağı, karabiber, kekik ve tuzun yarısını ekleyip harmanlayın; 20 dakika boyunca sebzeler hafif karamelize olana dek fırınlayın.
- 03
Fırınlanan sebzeleri bir tencereye aktarın, üzerine 300 ml sıcak su ekleyin ve pürüzsüz ipeksi bir kıvam alana kadar el blenderından geçirin.
- 04
Tavuk göğsünü küçük lokmalık küpler halinde doğrayıp çorba tenceresine ekleyin; kalan tuzu ilave ederek tencereyi orta ateşe alın.
- 05
Tavuk parçaları tamamen pişip yumuşayana kadar kısık-orta ateşte yaklaşık 8-10 dakika kaynatın; ardından sıcak olarak servis kasesine alın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 664 g298 kcal


