ÇorbaÇORBA
Lorlu Esmer Pirinçli Çorba
Haşlanmış esmer pirinç, sebzeler ve zengin protein kaynağı cottage peynirinin harmanlandığı, kremsi ve doyurucu bir fitness çorbası.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 281 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencereye zeytinyağını alın; ince kıyılmış sarımsak ve küp doğranmış havuçları ekleyip kısık ateşte 3 dakika soteleyin.
- 02
Tencereye tavuk kemik suyunu ekleyin ve orta ateşte kaynama noktasına gelene kadar ısıtın.
- 03
Kaynayan çorba tabanına önceden haşlanmış esmer pirinci ve tuzu ilave edip kısık ateşte yaklaşık 6 dakika lezzetlerin özleşmesini sağlayın.
- 04
Kıyılmış taze ıspanakları tencereye ekleyin ve 1-2 dakika canlı yeşil rengini koruyacak şekilde solmasını bekleyin.
- 05
Tencereyi ocaktan almadan hemen önce az yağlı cottage peynirini ekleyin ve tel çırpıcıyla hızlıca karıştırarak pürüzsüz, kremsi bir kıvam elde edin.
- 06
Çorbayı ocaktan alıp kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin; taze çekilmiş karabiber serpiştirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 540 g281 kcal


