ÇorbaÇORBA
Lorlu Yeşillikli Çorba
Lor peyniri ve yeşilliklerle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 271 kcal ve 28 g protein içerir.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 271 kcal
Yapılışı
- 01
Tencereye zeytinyağını alıp ince kıyılmış sarımsağı kısık ateşte kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika soteleyin.
- 02
Küp doğranmış kabakları ve tavuk suyunu tencereye ekleyin; kabaklar yumuşayana kadar orta ateşte 7-8 dakika kaynatın.
- 03
Yıkanmış taze ıspanak ve taze naneyi tencereye ilave edin, canlı yeşil rengini koruması için sadece 2 dakika pişirip ocağın altını kapatın.
- 04
Tuz ve karabiberi ekledikten sonra çorbayı oda sıcaklığına yakın 3 dakika dinlendirin; ardından lor peynirini (cottage cheese) tencereye ekleyip el blenderı ile tamamen pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam alana dek çekin.
- 05
Pürüzsüzleşen yüksek proteinli yeşil çorbayı kaseye aktarın, arzuya göre taze nane yaprağı ile süsleyerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 672 g271 kcal


