Sokak lezzetiLorlu Yeşillikli Dürüm
Lor peyniri ve yeşilliklerle hazırlanan dürüm. Bir porsiyonu 402 kcal ve 36 g protein içerir.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 402 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını önceden 190°C'ye ısıtın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
- 02
Blender haznesine cottage cheese, yumurta, yulaf unu, karabiber ve tuzun yarısını ekleyip pürüzsüz, akışkan bir kıvam alana kadar çekin.
- 03
Hazırladığınız harcı yağlı kağıdın ortasına dökerek spatula yardımıyla yaklaşık 0.5 cm kalınlığında yuvarlak wrap tabanı şeklinde yayın.
- 04
Önceden ısıtılmış fırında kenarları hafifçe altın sarısı olana ve taban kuruyup esnekleşene kadar 14-16 dakika pişirin.
- 05
Fırından çıkardıktan sonra wrap tabanını 5 dakika ılıklaşmaya ve esnekliğini korumaya bırakın, ardından yağlı kağıttan dikkatlice ayırın.
- 06
Tabanın üzerine zeytinyağını gezdirin, yıkanıp kurulanmış taze bebek ıspanakları, ince dilimlenmiş salatalıkları ve hindi füme dilimlerini yerleştirip sıkıca rulo yaparak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 357 g402 kcal


