ÇorbaÇORBA
Lorlu Fırın Sebzeli Çorba
Fırınlanmış taze Akdeniz sebzeleri, zengin kemik suyu ve pürüzsüz kıvamıyla çorbaya kremamsı doku ile yüksek protein kazandıran süzme cottage cheese'in birleştiği besleyici, hafif ve doyurucu bir kase.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 295 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Kırmızı biber, domates, kabak ve soğanı iri parçalar halinde doğrayıp sarımsak dişleri ile birlikte fırın tepsisine dizin.
- 02
Sebzelerin üzerine zeytinyağı, tuzun yarısı ve karabiberi gezdirerek hafifçe harmanlayın; 20-22 dakika sebzeler karamelize olana kadar fırınlayın.
- 03
Fırından çıkan közlenmiş sebzeleri tencereye alın, üzerine sıcak tavuk kemik suyunu ekleyip kısık ateşte 5 dakika birlikte kaynatın.
- 04
Ocağın altını kapatın ve çorbayı 5 dakika ılımaya bırakın (peynirin kesilmesini önlemek için sıvı ısısı yaklaşık 70-75°C'ye düşmelidir).
- 05
Ilıyan sebze karışımının içine cottage cheese'i ve kalan tuzu ilave edip yüksek devirli bir el blenderi ile tamamen pürüzsüz ve kadifemsi bir kıvam alana kadar çekin.
- 06
Kıvam alan yüksek proteinli çorbayı derin bir kaseye aktarın, arzuya göre taze kekik veya pul biber serperek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 733 g295 kcal


