ÇorbaÇORBA
Süzme Yoğurtlu Yeşillikli Çorba
Süzme yoğurt ve yeşilliklerle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 262 kcal ve 32 g protein içerir.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 262 kcal
Yapılışı
- 01
Kabakları küçük küpler halinde doğrayın, ıspanakları iyice yıkayıp kabaca kıyın.
- 02
Bir tencerede tavuk suyunu kaynatın; doğranmış kabak ve ezilmiş sarımsağı ekleyerek yumuşayana kadar yaklaşık 6-7 dakika haşlayın.
- 03
Ayrı bir kasede süzme yoğurt ve yumurta akını pürüzsüzleşene dek çırpın. Kaynayan çorba suyundan azar azar ekleyip karıştırarak ılıtın (temperleme yapın).
- 04
Ispanakları tencereye ekleyin, hemen ardından ılıtılmış yoğurt karışımını sürekli karıştırarak tencereye dökün ve kısık ateşte 2-3 dakika kesilmemesine dikkat ederek pişirin.
- 05
Çorbayı ocaktan alıp tuzu ve karabiberi ekleyin. Küçük bir sos tavasında zeytinyağında naneyi hafifçe çevirip çorbanın üzerine gezdirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 625 g262 kcal


