ÇorbaÇORBA
Süzme Yoğurtlu Kinoalı Çorba
Geleneksel yayla çorbası lezzetini modern fitness hedefleriyle buluşturan, süzme yoğurt, haşlanmış kinoa ve lifli tavuk etiyle zenginleştirilmiş yüksek proteinli ve probiyotik dostu sıcak başlangıç.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 445 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk kemik suyunu küçük bir tencereye alın; haşlanmış kinoa ve didiklenmiş tavuk göğsünü ekleyerek kısık ateşte ısınmaya bırakın.
- 02
Ayrı bir kasede süzme yoğurt, yumurta ve ezilmiş sarımsağı pürüzsüz bir krema kıvamına gelene kadar tel çırpıcı ile çırpın.
- 03
Tencerede ısınan tavuk suyundan bir kepçe alıp yoğurtlu karışıma azar azar ve hızlıca çırparak ekleyin; böylece terbiyeyi temperleyerek kesilmesini önleyin.
- 04
Ilıtılmış yoğurtlu terbiyeyi tencereye sürekli karıştırarak yavaşça dökün. Kısık ateşte çorba hafifçe kıvam alana kadar 3-4 dakika karıştırmayı bırakmadan pişirin.
- 05
Tuzu ilave edip tencereyi ocaktan alın. Küçük bir tavada zeytinyağında kuru naneyi yakmadan 20 saniye kokusu çıkana kadar kızdırıp çorbanın üzerine gezdirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 582 g445 kcal


