MezeSALATA
Mercimekli Esmer Pirinçli Salata
Mercimek ve esmer pirinçle hazırlanan salata. Bir porsiyonu 547 kcal ve 25 g protein içerir.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 547 kcal
Yapılışı
- 01
Önceden haşlanmış ve oda sıcaklığına getirilmiş yeşil mercimek ile esmer pirinci geniş bir karıştırma kabına aktarın.
- 02
Buharda hafifçe pişirilmiş iç edamame tanelerini kaba ilave edin.
- 03
Kırmızı kapya biberi ve salatalığı tavla zarı formunda ince ince doğrayın; taze maydanoz ile naneyi ince kıyıp karışıma ekleyin.
- 04
Küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu ve tuzu pürüzsüz bir emülsiyon kıvamı alana dek çırpın.
- 05
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin, ardından kabak çekirdeklerini ekleyip tüm malzemeler homojen dağılana kadar nazikçe harmanlayın.
- 06
Salatayı tatların birbirine geçmesi için buzdolabında 10 dakika dinlendirip servis kasesinde sunun.
Besin değerleri
1 porsiyon · 397 g547 kcal


