ÇorbaÇORBA
Mercimekli Yeşillikli Çorba
Mercimek ve yeşilliklerle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 490 kcal ve 27 g protein içerir.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 490 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil ve kırmızı mercimekleri bol suda yıkayıp süzün. Soğanı, havucu ve sarımsağı ince ince doğrayın.
- 02
Tencereye zeytinyağını ekleyip ısıtın. Doğranmış soğan, havuç ve sarımsağı ekleyerek orta ateşte 3-4 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 03
Yıkanmış mercimekleri, kimyonu ve tuzu ekleyin. Üzerine yaklaşık 450 ml sıcak su dökün, kaynamaya bırakın.
- 04
Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın, kapağını kapatıp mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 18-20 dakika pişirin.
- 05
Mercimekler piştikten sonra doğranmış ıspanakları ve taze sıkılmış limon suyunu tencereye ekleyin; 2 dakika ıspanaklar canlı yeşil rengini koruyacak şekilde karıştırıp ocaktan alın.
- 06
Çorbayı 5 dakika demlenmeye bırakın; isteğe göre kıvamını çatalla hafifçe ezerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 257 g490 kcal


