MezeSALATA
Somonlu Esmer Pirinçli Salata
Somon ve esmer pirinçle hazırlanan salata. Bir porsiyonu 488 kcal ve 34 g protein içerir.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 488 kcal
Yapılışı
- 01
Somon filetosunu az miktarda tuz ve taze çekilmiş karabiber ile çeşnilendirin.
- 02
Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında veya yapışmaz tabanlı sıcak tavada somonu her iki yüzü altın rengi alıp içi pişene dek 8-10 dakika pişirin.
- 03
Pişen somonu oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirdikten sonra çatal yardımıyla iri parçalar halinde didikleyin.
- 04
Geniş bir kaseye haşlanmış esmer pirinç, haşlanmış edamame, yıkanmış bebek ıspanak ve küp doğranmış salatalığı ekleyin.
- 05
Zeytinyağı, limon suyu ve kalan tuzu küçük bir kapta emülsifiye olana kadar çırpıp salata tabanına dökün ve nazikçe karıştırın.
- 06
Didiklenmiş sıcak-ılık somon parçalarını salatanın üzerine yerleştirerek bekletmeden servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 369 g488 kcal


