MezeSALATA
Karidesli Yeşillikli Salata
Karides ve yeşilliklerle hazırlanan salata. Bir porsiyonu 372 kcal ve 39 g protein içerir.
- Süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 372 kcal
Yapılışı
- 01
Karışık Akdeniz yeşilliklerini sirkeli suda yıkayıp iyice kurulayın ve geniş bir salata kasesine alın.
- 02
Salatalıkları yarım ay şeklinde dilimleyin, çeri domatesleri ikiye bölün ve olgun avokadoyu küp küp doğrayarak yeşilliklerin üzerine ilave edin.
- 03
Küçük bir sos kasesinde zeytinyağının yarısını (5 g), taze sıkılmış limon suyunu, ezilmiş sarımsağı, tuzun yarısını ve karabiberi çırparak homojen bir sos hazırlayın.
- 04
Yapışmaz bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın, kalan zeytinyağını (5 g) ekleyin; ayıklanmış karidesleri ve kalan tuzu tavaya alarak her iki tarafını pembeleşene kadar yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.
- 05
Sotelenen sıcak karidesleri sebzelerin üzerine yerleştirin, hazırladığınız limonlu sosu gezdirerek hemen servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 420 g372 kcal


