ÇorbaÇORBA
Tofulu Esmer Pirinçli Çorba
Tofu ve esmer pirinçle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 435 kcal ve 37 g protein içerir.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 435 kcal
Yapılışı
- 01
Tofuyu fazla suyundan arındırmak için havlu kağıt arasında hafifçe presleyin ve ardından 1.5 cm'lik küpler halinde doğrayın.
- 02
Küçük boy bir tencereye susam yağını alın; rendelenmiş zencefil ve ezilmiş sarımsağı kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika orta ateşte soteleyin.
- 03
Tencereye sebze suyunu ve az tuzlu soya sosunu ilave edip kaynama noktasına getirin.
- 04
Kaynayan çorba tabanına küp tofu ve edamame tanelerini ekleyin, kısık-orta ateşte 8-10 dakika lezzetlerin bütünleşmesi için pişirin.
- 05
Önceden haşlanmış esmer pirinci ve bebek ıspanakları tencereye ekleyin; ıspanaklar sönene kadar yaklaşık 2 dakika daha pişirip tuzu ayarlayın.
- 06
Çorbayı geniş bir kaseye aktarın, üzerine taze soğan dilimlerini serpiştirerek sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 731 g435 kcal


