Ton Balıklı Fırın Sebzeli Enerji Kasesi

Yapılışı

1. 01

   Fırını önceden 200°C'ye ısıtın ve fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.

2. 02

   Brokoli, kabak ve kırmızı kapya biberi lokmalık boyutlarda doğrayın.

3. 03

   Doğranmış sebzeleri zeytinyağının yarısı (5 g), tuzun yarısı, karabiber ve kekikle harmanlayıp fırın tepsisine yayın; sebzeler yumuşayıp hafif kızarana kadar yaklaşık 22-25 dakika fırınlayın.

4. 04

   Konserve ton balığının suyunu süzgeç yardımıyla tamamen süzün.

5. 05

   Geniş bir servis kasesinin zeminine haşlanmış kinoayı yayın, üzerine fırınlanmış sıcak sebzeleri ve süzülmüş ton balığını yerleştirin.

6. 06

   Kalan zeytinyağını (5 g), limon suyunu ve kalan tuzu kase üzerinde gezdirerek ılık servis edin.