
Hindili Esmer Pirinçli Kahvaltı Kasesi
Hindi ve esmer pirinçle hazırlanan kahvaltı kasesi. Bir porsiyonu 393 kcal ve 39 g protein içerir.
- Süre
- 22 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 393 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın, zeytinyağının yarısını ilave edip hindi kıymayı ekleyin; tuzun yarısı, karabiber ve pul biber eşliğinde suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 5-6 dakika kavurun.
- 02
Pişen hindi kıymayı kenara alın; aynı tavaya haşlanmış esmer pirinci ve kalan zeytinyağını aktararak pirinç taneleri ısınana ve hafifçe çıtırlaşana dek 2 dakika soteleyin.
- 03
Tavaya bebek ıspanakları ve ikiye bölünmüş çeri domatesleri ekleyin; ıspanaklar hafifçe sönene kadar 1-2 dakika çevirdikten sonra karışımı servis kasesine taban olarak yayın.
- 04
Tavada yumurtayı göz yumurta şeklinde akı tamamen pişip sarısı akışkan kalacak kıvamda 2-3 dakika pişirin.
- 05
Kasedeki sıcak esmer pirinç ve sebze karışımının üzerine sotelenmiş hindi kıymayı ve pişmiş yumurtayı yerleştirin; kalan tuzu gezdirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 355 g393 kcal


