Ana yemekANA YEMEK
İç Pilav
Kuş üzümü, çam fıstığı ve baharatlarla hazırlanan aromatik klasik iç pilav.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 430 kcal
Yapılışı
- 01
Kuş üzümünü ılık suda bekletip süzün.
- 02
Tereyağında çam fıstığını renk alana kadar kavurun; soğanı ekleyin.
- 03
Pirinci ekleyip birkaç dakika kavurun, kuş üzümü ve baharatları katın.
- 04
Sıcak su ve tuzu ekleyip kısık ateşte pişirin.
- 05
Demlendirdikten sonra nazikçe karıştırıp servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 261 g430 kcal
Lif3 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,8 g
Tuz1,2 g
Kolesterol26 mg
Sodyum475 mg
Potasyum295 mg
Kalsiyum42 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum58 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini98 µg
C vitamini2,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori430 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat63 g
Yağ17 g
Lif3 g


