menuviya

ANA YEMEK

İç Pilavlı Tavuk Dolması

Badem, kuş üzümü ve baharatlı iç pilavla doldurulup fırında kızartılan bütün tavuk.

Süre
110 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
760 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
İç Pilavlı Tavuk Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Pirinci yıkayıp süzün; kuş üzümünü ılık suda bekletin.

  2. 02

    Soğanı tereyağında çevirip pirinç, badem ve kuş üzümünü ekleyin; baharatlayın.

  3. 03

    Az sıcak su ekleyip iç pilavı yarı pişmiş bırakın ve ılıtın.

  4. 04

    Tavuğun içini tuzlayıp iç pilavla gevşekçe doldurun, açıklığı kapatın.

  5. 05

    Önceden ısıtılmış 190 °C fırında üzeri kızarıp tavuk tamamen pişene kadar yaklaşık 70–75 dakika pişirin.

  6. 06

    10 dakika dinlendirip dilimleyerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 614 g

760 kcal

Protein55 g
Karbonhidrat38 g
Yağ43 g
Lif3 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,5 g
Tuz1,5 g
Kolesterol235 mg
Sodyum780 mg
Potasyum910 mg
Kalsiyum88 mg
Demir4 mg
Magnezyum112 mg
Çinko5 mg
A vitamini125 µg
C vitamini3,6 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori760 kcal
Protein55 g
Karbonhidrat38 g
Yağ43 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu