menuviya

Kocaeli Hindi Dolması

Kocaeli ve Kandıra yöresinin meşhur hindisiyle hazırlanan; fıstıklı, kuş üzümlü ve baharatlı aromatik iç pilav ile nar gibi kızarmış lokum kıvamındaki hindi etinin muazzam uyumu.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
618 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Kocaeli Hindi Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Kuş üzümlerini ılık suda bekletin, pirinci ılık ve tuzlu suda yıkayıp süzün. Küçük bir tencerede tereyağının yarısını eritin; dolmalık fıstıkları pembeleşene kadar hafifçe kavurun, ardından ince kıyılmış soğanı ekleyip şeffaflaşana kadar soteleyin.

  2. 02

    Süzülen pirinçleri, kuş üzümünü, yenibaharı, tarçını, karabiberi ve 1 gram tuzu tencereye ilave edip 2-3 dakika kavurun. Sıcak hindi suyunu ekleyip kısık ateşte pirinçler hafif diri kalacak şekilde (yarı pişmiş) suyunu çekene kadar pişirin.

  3. 03

    Hindi etini zeytinyağı, kalan tereyağı ve tuz ile ovun. Yarı pişmiş aromatik iç pilav ile eti doldurarak ya da fırın tepsisinde etin altına ve etrafına pilavı yayacak biçimde yerleştirip et suyunu hafifçe gezdirin.

  4. 04

    Üzerini yağlı kağıt ve folyo ile kapatıp önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika et yumuşayana kadar pişirin; son 10 dakikada üzerini açarak hindi etinin nar gibi kızarmasını sağlayın.

  5. 05

    Fırından çıkan hindi dolmasını oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirip iç pilavı ve et suyunu harmanlayarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 433 g

618 kcal

Protein51,2 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ28,4 g
Lif2,6 g
Toplam şeker4,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,8 g
Tuz2 g
Kolesterol115 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum690 mg
Kalsiyum62 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum64 mg
Çinko4,2 mg
A vitamini128 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini1,6 µg
Kalori618 kcal
Protein51,2 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ28,4 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu