menuviya

ÇORBA

Iğdır Bozbaş

Iğdır mutfağının tescilli başyapıtı Bozbaş; kemikli kuzu incik, nohut ve sarıkökün (zerdeçal) kısık ateşte ağır ağır pişmesiyle hazırlanan, zengin aromalı ve doyurucu geleneksel bir yemektir.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
625 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Iğdır Bozbaş

Yapılışı

  1. 01

    Kuyruk yağını küçük küpler halinde doğrayıp tencereye alın; eriyip yağını salana kadar hafif ateşte eritin.

  2. 02

    Tencereye kemikli kuzu etini ve ince yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyip etin yüzeyi mühürlenene kadar çevirin.

  3. 03

    Önceden ıslatılmış nohutları, zerdeçalı (sarıkök), karabiberi ve 300 ml sıcak suyu ilave edin. Kaynamaya başlayınca üzerinde biriken köpüğü (kef) kepçeyle temizleyin.

  4. 04

    Kapağını kapatıp kısık ateşte etler yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 45 dakika pişirin; ardından kabuğu soyulmuş bütün küçük patatesi ve tuzu ilave edip 15 dakika daha patatesler yumuşayana dek pişirin.

  5. 05

    Yemeği ocaktan alıp 10 dakika demlendirin. Çukur bir tabağa lavaşı parçalayın, üzerine süzülen altın sarısı et suyunu gezdirin; et, nohut ve patatesi üzerine yerleştirerek yanında sumak ve taze soğan ile servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 691 g

625 kcal

Protein34 g
Karbonhidrat45 g
Yağ34,5 g
Lif7,5 g
Toplam şeker3,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol85 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum750 mg
Kalsiyum68 mg
Demir4,2 mg
Magnezyum62 mg
Çinko4,8 mg
A vitamini15 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori625 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat45 g
Yağ34,5 g
Lif7,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu