menuviya

ANA YEMEK

İslim Köfte

Kızarmış patlıcan dilimleriyle sarılan köftelerin domatesli sosla fırınlandığı klasik yemek.

Süre
52 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
451 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Gluten
İslim Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcan dilimlerini hafifçe kızartın ya da mühürleyin.

  2. 02

    Kıyma, soğan, ekmek içi ve baharatlarla küçük köfteler hazırlayın.

  3. 03

    Patlıcanları çapraz yerleştirip ortasına köfte koyarak bohça gibi kapatın.

  4. 04

    Üzerine domates ve biber ekleyip salçalı sos dökün.

  5. 05

    Fırında sos koyulaşana kadar pişirin ve sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 462 g

451 kcal

Protein27,4 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ29,1 g
Lif5,1 g
Toplam şeker7,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,7 g
Tuz1,4 g
Kolesterol105 mg
Sodyum780 mg
Potasyum1.205 mg
Kalsiyum82 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum79 mg
Çinko7 mg
A vitamini65 µg
C vitamini29,4 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori451 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ29,1 g
Lif5,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu