
ANA YEMEK
İslim Köfte
Kızarmış patlıcan dilimleriyle sarılan köftelerin domatesli sosla fırınlandığı klasik yemek.
- Süre
- 52 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 451 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcan dilimlerini hafifçe kızartın ya da mühürleyin.
- 02
Kıyma, soğan, ekmek içi ve baharatlarla küçük köfteler hazırlayın.
- 03
Patlıcanları çapraz yerleştirip ortasına köfte koyarak bohça gibi kapatın.
- 04
Üzerine domates ve biber ekleyip salçalı sos dökün.
- 05
Fırında sos koyulaşana kadar pişirin ve sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 462 g451 kcal
Lif5,1 g
Toplam şeker7,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,7 g
Tuz1,4 g
Kolesterol105 mg
Sodyum780 mg
Potasyum1.205 mg
Kalsiyum82 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum79 mg
Çinko7 mg
A vitamini65 µg
C vitamini29,4 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori451 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ29,1 g
Lif5,1 g


