MezeMEZE
Ispanak Salatası
Taze körpe ıspanak yapraklarının çıtır ceviz, nar taneleri ve zeytinyağlı nar ekşisi sosuyla buluştuğu, antioksidan deposu ferahlatıcı bir salata.
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 283 kcal
Yapılışı
- 01
Körpe ıspanak yapraklarını bol soğuk suda nazikçe yıkayıp kumlarından arındırın ve salata kurutucusu yardımıyla tamamen kurutun.
- 02
Kırmızı soğanı ince piyazlık doğrayın; tuzun yarısıyla hafifçe ovarak diri acısını çıkarın, durulayıp süzdürün.
- 03
Ayrı bir sos kabında sızma zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi ve kalan tuzu tel çırpıcı ile emülsiyon kıvamına gelene kadar çırpın.
- 04
Kurutulmuş ıspanakları ve piyazlık kırmızı soğanları geniş bir karıştırma kasesine alın.
- 05
Hazırladığınız sosu yeşilliklerin üzerine dökün ve yaprakları ezmeden alttan üste nazik hareketlerle harmanlayın.
- 06
Salatayı servis tabağına aktarın; üzerine iri ceviz parçaları ile parlak nar tanelerini serpiştirip 5 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 186 g283 kcal


