menuviya

SOKAK LEZZETİ

Ispanaklı Gözleme

İncecik açılmış el yapımı yufkanın taze ıspanak, soğan ve beyaz peynirle buluşup sacda altın sarısı pişirildiği, üzeri tereyağıyla parlatılmış nefis bir geleneksel börek.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
468 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Ispanaklı Gözleme

Yapılışı

  1. 01

    Unu bir karıştırma kabına alın, 1 gram tuz ve ılık suyu azar azar ekleyerek pürüzsüz ve kulak memesi yumuşaklığında bir hamur yoğurun.

  2. 02

    Yoğrulan hamuru beze yapıp üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    İç harç için yıkanıp iyice kurulanmış ıspanakları ince ince doğrayın; ardından ince kıyılmış soğan, ufalanmış peynir, zeytinyağı, kalan tuz ve baharatlarla hafifçe ezerek harmanlayın.

  4. 04

    Dinlenen hamuru hafif unlanmış tezgâhta oklava yardımıyla yaklaşık 35-40 cm çapında ince yuvarlak bir yufka şeklinde açın.

  5. 05

    Hazırlanan ıspanaklı harcı yufkanın bir yarısına eşit şekilde yayın, diğer yarısını üzerine kapatarak kenarlarını parmak uçlarınızla veya ruletle sıkıca yapıştırın.

  6. 06

    Geniş tabanlı teflon tavayı veya döküm sacı önceden ısıtın, gözlemeyi yağsız tavada orta ateşte her iki tarafı altın sarısı benekler oluşana kadar çevirerek pişirin.

  7. 07

    Tavadan aldığınız sıcak gözlemenin iki yüzüne fırça yardımıyla tereyağı sürün, dilimleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 286 g

468 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat57,5 g
Yağ19,8 g
Lif5,4 g
Toplam şeker3,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol28 mg
Sodyum840 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum285 mg
Demir4,2 mg
Magnezyum95 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini490 µg
C vitamini28 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori468 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat57,5 g
Yağ19,8 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu