menuviya

SOKAK LEZZETİ

Kabaklı Gözleme

İncecik açılmış hamur arasına taze rendelenmiş kabak, beyaz peynir ve mis kokulu dereotunun yerleştirilip sacda nar gibi pişirildiği hafif ve lezzetli bir Anadolu klasiğidir.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
440 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kabaklı Gözleme

Yapılışı

  1. 01

    Un, su ve 1 gram tuzu yoğurma kabına alıp pürüzsüz ve yumuşak bir hamur kıvamına gelene kadar yoğurun; üzerini nemli bir bezle örterek 15 dakika dinlendirin.

  2. 02

    Kabakları rendeleyip avucunuzla suyunu iyice sıkın. Bir kasede ufalanmış beyaz peynir, kıyılmış dereotu, kalan tuz, karabiber ve pul biber ile karıştırarak iç harcı oluşturun.

  3. 03

    Dinlenen hamuru un serpilmiş tezgâhta oklava yardımıyla incecik ve yuvarlak bir yufka formunda açın.

  4. 04

    Hazırladığınız kabaklı harcı yufkanın yarısına dengeli biçimde yayın, diğer yarısını üzerine kapatarak D şeklinde katlayın ve kenarlarını parmak uçlarınızla bastırarak sıkıca kapatın.

  5. 05

    Geniş tabanlı teflon tavayı veya sacı ısıtın; gözlemeyi kuru tavaya alıp her iki tarafını orta ateşte altın sarısı benekler oluşana dek pişirin ve ocaktan almadan önce fırça ile zeytinyağı sürün.

  6. 06

    Pişen sıcak gözlemeyi tahtaya alıp ikiye veya üçe dilimleyerek bekletmeden sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 258 g

440 kcal

Protein13,2 g
Karbonhidrat55,4 g
Yağ17,6 g
Lif3,8 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2,5 g
Kolesterol22,5 mg
Sodyum1.010 mg
Potasyum420 mg
Kalsiyum185 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum45 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini68 µg
C vitamini18,2 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori440 kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat55,4 g
Yağ17,6 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu